잠들기 전 무심코 켠 숏폼 영상을 보다가 새벽을 훌쩍 넘기고 후회하신 적이 있나요? 안녕하세요, 지니입니다. 🐾 저도 얼마 전 아기 카피바라와 함께 일찍 잠자리에 들 준비를 하고 있었답니다.그런데 "딱 하나만 더 볼게!" 하던 아기 카피바라가 화면 속 화려한 영상에 푹 빠져버렸죠.결국 다음 날 아침 두 눈이 퀭해진 채로 피곤하다며 하루 종일 멍하게 앉아있더라고요. 😂 2026년 현재, 우리의 뇌는 역사상 유례없는 엄청난 자극의 홍수 속에서 고통받고 있습니다.알고리즘이 떠먹여 주는 자극적인 도파민에 중독되어 스스로 생각하는 힘을 잃어가고 있죠.이런 시기에는 값비싼 영양제를 챙겨 먹는 것보다 뇌의 과부하를 막는 뇌 휴식이 먼저입니다.비워내지 않은 뇌에는 아무리 좋은 지식과 영양을 쏟아부어도 흡수되지 않고..
